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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜(限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗guā)，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的(de限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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