河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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