说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

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如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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