说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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