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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱(zán)们(men)在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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