说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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