河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(l每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下iàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下>

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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