酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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