酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(s原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕ù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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