宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Wh五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩ispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩)的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

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