晚餐吃什(shén)么(me)好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什(shén)么(me)好(hǎo)呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什(shén)么(me)比较健康(kāng)营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对(duì)胃(wèi)好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的(de)知识答案(àn)：

晚餐(cān)可(kě)以吃(chī)稀饭吗(ma)

　　晚餐(cān)是(shì)可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般(bān)指(zhǐ)粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是用(yòng)大米或小米煮成(ch这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊éng)的粥，其(qí)中小米粥中含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进(jìn)食后(hòu)容易消化，不(bù)会对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋(dàn)白质、B族维(wéi)生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食后能够为身体补充营养(yǎng)成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现(xiàn)象。因(yīn)为这些食物(wù)属(s这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊hǔ)于(yú)半流食，没有难以消化或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起到保护(hù)胃(wèi)肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病(bìng)，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这种情况不建议(yì)在(zài)晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容(róng)易(yì)产生淀(diàn)粉，且分(fēn)解成葡萄(táo)糖(táng)，大(dà)量进食容(róng)易(yì)升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣及(jí)刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚(wǎn)餐时控制(zhì)好进食量(liàng)，不宜一次性进食(shí)太(tài)多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担(dān)心长(zhǎng)胖(pàng)，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是(shì)身体不舒服食欲不(bù)佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以(yǐ)加(jiā)点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以一边做家务一(yī)边(biān)堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大同股，放(fàng)黄豆，来一(yī)个黄豆(dòu)筒骨(gǔ)汤，放(fàng)点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议(yì)吃白(bái)菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处(chù)的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的(de)人最好是先喝(hē)汤再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建(jiàn)议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧(shāo)鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是比(bǐ)较(jiào)好的(de)选(xuǎn)择(zé)。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊