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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升(shēng)是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的(de)话甚至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。