中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(sh音域划分从低到高，人声音域划分ēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳音域划分从低到高，人声音域划分市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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