减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入(rù)的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由(yóu)于(yú)温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一(yī)种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制作(zuò)成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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