一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气(qì)，德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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