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一公里大概多少步一公里大概要走几分钟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(li一公里大概多少步一公里大概要走几分钟x;'>一公里大概多少步一公里大概要走几分钟àng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜(cài)。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个(gè)可(kě)以密封的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很好补益作用。