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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使(shǐ)子(zi)宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的(de)小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼(téng)痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成子宫移位(wèi);长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大约是二(èr)十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫在(zài)身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素(sù)，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chu文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释áng)上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还(hái)在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到(dào)了(le)原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医(yī)生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩了。