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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃(chī)一(yī)些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他(tā)的(de)营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同(tóng)一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我国北(běi)方的(de)一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。