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m是什么意思性取向今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白(bái)露，是(shì)“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节(jié)气(qì)过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束(shù)和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太(tài)阳直(zhí)射点南(nán)移(yí)，北(běi)半球(qiú)日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度(m是什么意思性取向dù)下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温(wēn)较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随(suí)时留意天(tiān)气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太(tài)快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。m是什么意思性取向rong>

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼(liàn)的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露(lù)时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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