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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗够补充(chōng)机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食(shí)物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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