一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒn高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来g)料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于(y高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来ú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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