白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过(guò)来，大(dà)部分地区温度降低。白露是(shì)秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到(dào)来(lái)了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半(bàn)球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本(běn)结退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四(sì)时配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而(ér)正(zhèng)午(wǔ)的(de)气温(wēn)仍较(jiào)高，这一(yī)时(shí)节是秋季(jì)温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是(shì)非(fēi)常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温(wēn)差(chà)最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡(héng)而导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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