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嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并不像嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的(de)糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度(dù)决(jué)定的，而这(zhè)2个(gè)因素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变(biàn)，很受年(nián)轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的(de)作用是在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖(kā)啡半小时后(hòu)会有发热的(de)感觉(jué)，这(zhè)就是(shì)咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合(hé)一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中含(hán)有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可(kě)以让(ràng)人(rén)轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不(bù)加嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址牛(niú)奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可(kě)口多了，这(zhè)主要是(shì)糖(táng)的(de)功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易(yì)引发自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天(tiān)都大量(liàng)的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称(chēng)为近一(yī)百年毁了(le)我们人(rén)类(lèi)健康的(de)头号(hào)敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖(táng)水的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其(qí)健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥(féi)胖或(huò)许(xǔ)会更大！而从速溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还(hái)是热(rè)量(liàng)其实(shí)都是不可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的(de)，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意(yì)力的(de)感(gǎn)觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡(fēi)来(lái)提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一(yī)种(zhǒng)利弊(bì)共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不(bù)要(yào)超过(guò)3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的(de)美味(wèi)：在那个时候(hòu)的(de)西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而(ér)其成本非(fēi)常低而(ér)且(qiě)更(gèng)容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是(shì)大量(liàng)的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常(cháng)可怕的危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的(de)食品、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠。