河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质(zh非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么ì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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