怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜(guā)好吃？首(s卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗hǒu)先观察南瓜的颜(yán)色的。关于怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)好吃以(yǐ)及怎(zěn)么挑甜的(de)老(lǎo)南(nán)瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才(cái)甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题(tí)，农商网(wǎng)将为你(nǐ)整理以下的(de)生活(huó)知识(shí)：

老南瓜可以生吃(chī)吗

　　老(lǎo)南瓜(guā)是(shì)可以生吃的(de)。

　　南瓜可(kě)以生吃，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的胡萝卜素(sù)、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等营(yíng)养物质，

　　生吃南(nán)瓜(guā)可以较好的保存其营(yíng)养价(jià)值，但(dàn)建议控制摄入量，以免(miǎn)造成胃肠道不适，日常适(shì)量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓(huǎn)解便秘发生等有一定的辅助作(zuò)用。

怎么(me)挑甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察(chá)南瓜(guā)的颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜(guā)的颜色是(shì)不(bù)一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个(gè)是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要(yào)挑选颜色(sè)橙色(sè)的，成熟(shú)的好，口感(gǎn)就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么(me)样的南瓜又面又(yòu)甜，首先(xiān)看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜(guā)的(de)形状看出(chū)来，有的南(nán)瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是(shì)长(zhǎng)的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不(bù)管什么形状的南(nán)瓜(guā)，在挑(tiāo)选的时候，要(yào)找形(xíng)状完整的，有(yǒu)凸起(qǐ)或斑点的不影响口感(gǎn)，这(zhè)是南(nán)瓜抵制(zhì)虫害(hài)，保护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老(lǎo)南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如果比较(jiào)坚硬，那就是老南瓜(guā)；如果一(yī)掐就(jiù)破，那就(jiù)是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜托起，一(yī)只手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一(yī)下南瓜的声(shēng)音，闷响的就是(shì)老南瓜，反(fǎn)之，成(chéng)熟度就没那么好了。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟(shú)；绿(lǜ)色(sè)的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而(ér)没(méi)有成(chéng)熟的嫩瓜(guā)有一种菜(cài)瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮(pí)比较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南(nán)瓜(guā)上的那(nà)一(yī)小(xiǎo)段茎，如果感(gǎn)觉非常(cháng)硬(yìng)，就证明(míng)南瓜采摘的(de)时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切(qiè)开的南(nán)瓜还可(kě)以看看(kàn)瓜籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜成熟度(dù)高的表(biǎo)现之一(yī)。

　　扩(kuò)展资(zī)料

　　南(nán)瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食(shí)物(wù)，南瓜中卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗含有丰富的(de)维生素(sù)A原，可(kě)以参与(yǔ)胃内上皮(pí)组织(zhī)的正常代谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃(kuì)疡愈合;果胶则可以(yǐ)让消(xiāo)化道(dào)免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南瓜(guā)从(cóng)中医的(de)角度认为：有(yǒu)补中(zhōng)益气、消炎止痛，解毒(dú)杀(shā)虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医学研究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝、肾(shèn)功能(néng)减弱的人增(zēng)强肝(gān)肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜与(yǔ)糖尿病：南瓜富含维生(shēng)素a、维生素c和(hé)维(wéi)生素e，能促(cù)进(jìn)胰(yí)岛素(sù)的(de)分泌;南瓜中的果胶可推迟(chí)食物排空、延缓肠道对(duì)糖类的(de)吸(xī)收(shōu)，从(cóng)而控(kòng)制血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿物质钴，是胰岛素细胞(bāo)合(hé)成胰岛素所(suǒ)必需的物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当吃(chī)些用南瓜做的食物。

　　参考(kǎo)资料来源：人民网-南瓜并(bìng)非要新鲜才好吃 如何挑到好南(nán)瓜(guā)

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