中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)80寸电视尺寸长宽多少）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(80寸电视尺寸长宽多少xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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