酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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