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　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dà不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包n)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适(shì)量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

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2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油(yóu)加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用(yòng)。