<一周期是什么意思是多少天strong>烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好一周期是什么意思是多少天的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(j一周期是什么意思是多少天iān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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