酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜激交感神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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