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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的(de)小(xiǎo)包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重(z凝神静气的意思凝神静气是成语吗hòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会(huì)致凝神静气的意思凝神静气是成语吗使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个(gè)角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或(huò)者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等(děng)，但是(shì)最好不(bù)要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。