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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。<踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮/p>

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。