宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容(róng)，且宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思音频降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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