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自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么(me)保存不变(biàn)质？将干核桃放在干燥的通风(fēng)处晾干，待核桃的表(biǎo)皮和核桃仁不易分(fēn)离，色彩一致的时候，就(jiù)可以取出(chū)来储藏(cáng)的。

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核(hé)桃(táo)是补脑(nǎo)的(de)吗(ma)

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃(táo)含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，可(kě)以让脑的(de)结(jié)构(gòu)物质(zhì)变得完(wán)整，从而达到补脑的功效。补(bǔ)脑的食(shí)物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子(zi)百合瘦肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤(tāng)，肉它含(hán)有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强(qiáng)身体营(yíng)养(yǎng)，莲(lián)子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养丰(fēng)自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好富，它(tā)有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)安(ān)神(shén)，健(jiàn)脑益(yì)智等功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小麦(mài)肉汤：浮小麦(m自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好ài)是一种(zhǒng)小麦(mài)类的植(zhí)物，有着固表止汗、益(yì)气除热(rè)的作用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤(tāng)，主要(yào)的功效是(shì)补脑益智，而且还(hái)可以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也可自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好以(yǐ)多(duō)吃一(yī)些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆(yì)力，而且(qiě)还可以增(zēng)强身体的抵抗力，在日(rì)常生活中一定要(yào)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，不要(yào)过(guò)多(duō)的劳累(lèi)，一(yī)定要保(bǎo)持充足的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比(bǐ)较平和的滋(zī)补食(shí)疗，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的好(hǎo)处有滋阴润(rùn)肺、健脾(pí)和胃、清心安神(shén)的作用，可(kě)以改善干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、体虚(xū)乏力、失眠多(duō)梦、口干舌燥(zào)、面色萎黄(huáng)等(děng)。莲子(zi)百合瘦肉粥补而(ér)不腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌(jì)。