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池子为什么被封杀一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成(chén池子为什么被封杀g)三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的(de)需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng池子为什么被封杀)处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人(rén)体吸收，可(kě)以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也(yě)很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。