宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中(zhōng)大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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