烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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