中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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