宝宝们(men)，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪(jiǎ1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位n)辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也(yě)1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

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