5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多(duō)少以及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少奥运会(huì)，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里世(shì)界纪(jì)录多少配速等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的纪录(lù)为1叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》4分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的成(chéng)绩。一般来说，世(shì)界纪录(lù)分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪(jì)录。通(tōng)常人们说到世界纪录是指体育赛(sài)事中产生的世(shì)界(jiè)纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是1847年(nián)4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行的(de)职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目(mù)男(nán)、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入(rù)。

跑步(bù)新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害(hài)非(fēi)常大(dà)，急需补(bǔ)充能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能(néng)量(liàng)。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服(fú)就(jiù)停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑(chēng)的心理(lǐ)，当(dāng)身体出现不适的时候，其实(shí)是(shì)身体在向你抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造(zào)个人(rén)最(zuì)佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完(wán)全程(chéng)就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参(cān)加(jiā)月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身条件而定。

　　值(z叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》hí)得注意的是，无(wú)论怎(zěn)么跑，都要爱护(hù)自己身体，在(zài)参赛跟休(xiū)息(xī)之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持(chí)一下，这样很容易导致伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降低(dī)训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心律和运动(dòng)轨迹的功能(néng)，正在转移(yí)跑者(zhě)跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉(diào)所有的运(yùn)动设(shè)备，想快就快，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在(zài)你跑(pǎo)完马拉松的45分(fēn)钟之内(nèi)不(bù)补充能(néng)量，接下(xià)来(lái)日(rì)子(zi)你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建(jiàn)议，大量(liàng)运动过后，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男(nán)子和女子，目前男子的最(zuì)快时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男(nán)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚(yà)的迪(dí)巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创造的成(chéng)绩。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》