烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化武警能打过特警吗后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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