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非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么红石榴怎么挑甜的快点呢红石榴是补血的吗

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红石榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴(liú)是补血的(de)。

　　吃石榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的(de)含铁量不是很高(gāo),但石(shí)榴中含有丰富维生(shēng)素C,可(kě)以促进蛋白质(zhì)、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可(kě)促(cù)进体内血红蛋白的(de)合成,进而起到补(bǔ)血效果(guǒ)。

红石(shí)榴(liú)怎么挑(tiāo)甜的快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品种较(jiào)甜(tián)。

　　石榴(liú)的品(pǐn)种很多(duō)，按表皮分有红(hóng)色(sè)、黄色等，一般红(hóng)中(zhōng)带(dài)点(diǎn)青，青中带点黄的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果嘴(zuǐ)合拢，皮色粗糙，叶(yè)片短(duǎn)宽；而酸石榴(liú)果嘴(zuǐ)多张开，果形规整(zhěng)，皮(pí)色光亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄完全(quán)成熟(shú)的石榴(liú)，这样的石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分多。

　　一(yī)般同样大(dà)小的(de)两个石榴，手(shǒu)感重(zhòng)的相(xiāng)对水分大、汁液多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜石(shí)榴，外皮松(sōng)弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶(yè)的比(bǐ)较新鲜(xiān)。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正(zhèng)常(cháng)生长成熟的(de)石榴(liú)开口也是(shì)自然开裂(liè)的，这(zhè)样(yàng)的开(kāi)口(kǒu)不会影响(xiǎng)石榴的(de)品质及口感。

　　但(dàn)也有(yǒu)一些(xiē)石榴是因为雨水和日晒而(ér)导致的非自然开口，这样的(de)开(kāi)口会影响石榴的口感，果粒(lì)也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可(kě)以用(yòng)指(zhǐ)腹(fù)稍稍按压石榴(liú)的表皮(pí)，成熟饱满(mǎn)的石(shí)榴(liú)皮肉(ròu)紧绷，按下(xià)去(qù)会有硬实感，但是不新鲜(xiān)或者内部(bù)已经(jīng)发烂的石榴按下去(qù)则会软(ruǎn)软的比(bǐ)较松弛。