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一公里(lǐ)大概要走(zǒu)几分钟

  一(yī)公里大概要走11-12分钟的。

  通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一(yī)般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年(nián)人和小孩的步行(xíng)速度(dù)会稍慢一些(xiē),通(tōng)常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结果发(fā)现(xiàn),走路速(sù)度每(měi)增加(jiā)0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大(dà)概多(duō)少步

  是(shì)1700步左右的。

  步行1公里不同速(sù)度步数不同(tóng),一般(bān)为1700步左右(yòu)。

  正(zhèng)常(cháng)人的步行速(sù)度如(rú)下(xià):散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。

  步行(xíng),4.5~6千(qiān)米/小时。

  快走(zǒu),6~7.5千米(mǐ)/小(xiǎo)时。

公里与(yǔ)千(qiān)米的(de)区别(bié)

  公里是由市制(zhì)单位“里(lǐ)”的(de)衍生的一个单位(wèi),就像公(gōng)斤裱起来了是什么意思网络用语,裱是什么意思与斤是(shì)一样的,在本质(zhì)上都是属于中国传(chuán)统的单位,在日常生活中人(rén)们(men)早已习惯(guàn)用公里来表达距离的单位,所(suǒ)以这就(jiù)是现在(zài)依旧有(yǒu)人使用该单位的原因(yīn)。

  千(qiān)米俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年(nián)5月的时(shí)候由(yóu)法国科学家组成的特别委员(yuán)会定制的标准,之后就(jiù)一直(zhí)延续下来,一(yī)公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。

  但是中国人一般用(yòng)“里”用的多,很(hěn)久以前(qián)就有着几里地的称呼(hū),所以(yǐ)公里逐渐取(qǔ)代千米(mǐ)在国人心中传播开来(lái),现在(zài)基本上人们都(dōu)是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千(qiān)米呢?其实还是1千米,都是(shì)可以相(xiāng)互进行换算的。

  自(zì)1929年民国推行(xíng)计量改革以来,一里就被特指为一市里(lǐ),人们常说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位来计(jì)算(suàn)的,而一里地(dì)就是500米(mǐ),也(yě)就是1公里的一(yī)半,所以现(xiàn)在人们再说一(yī)公里等于多(duō)少千米的(de)时(shí)候就不要弄混了,一(yī)公里(lǐ)就是(shì)一千(qiān)米,一里才是(shì)0.5千米。

散步时做到三宜:

  一(yī)宜:轻松(sōng),犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动(dòng)所不及的。

  二宜:从容和缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺其自然,达到益智(zhì)养神。

  三(sān)宜:循序渐进(jìn),量力(lì)而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易(yì)伤身体。

  散步的(de)速度也有(yǒu)规定。

  缓步是(shì)步频缓慢,步幅不(bù)大(dà)的(de)步行(xíng),行走稳健,每(měi)分(fēn)钟约60~70步(bù),适合于老年体弱者。

  快步(bù)是步频稍快,步(bù)幅也不(bù)太大的(de)步行,每分钟约120步左右(yòu),这种散步(bù)比(bǐ)较(jiào)轻快(kuài),可振奋(fèn)精神,兴奋大脑,能(néng)使腿肌(jī)增加(jiā)力量。

  还(hái)有一种比较自由的逍遥(yáo)步(bù),时(shí)快时慢,且走且停,行走一段路程(chéng)后可以休(xiū)息,继(jì)而再(zài)走。

  步(bù)行(xíng)方法还有很多(duō)。

  不(bù)管是那种形式(shì)的步行,犹如文(wén)化艺术一(yī)样,没有一成(chéng)不变(biàn)的固定(dìng)模式。

  即便是同(tóng)一个人(rén),身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣(qù)爱好也常有变化,因此,凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

  这个缘(yuán)在步行中说来就是(shì)有恒:持之以恒;有(yǒu)序(xù):循序渐进;有度:适(shì)度运动。

一公(gōng)里大概(gài)多少步

  正常行(xíng)走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

  通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等于1000米,走(zǒu)一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路姿势应该是抬(tái)头挺胸(xiōng),目(mù)要(yào)平视(shì),躯干(gàn)自然伸直;收(shōu)腹,身(shēn)体重心稍向(xiàng)前(qián)移(yí);上(shàng)肢与下肢(zhī)配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏感。

  步(bù)行做到三宜

  一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能周身气血平(píng)和(hé),百脉(mài)畅通,是其他运动所不及的。

  二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦(fán)身,要顺其自(zì)然,达到益智(zhì)养神。

  三宜:循序(xù)渐进,量力(lì)而行,做到形动而(ér)不疲,否则容易(yì)伤身(shēn裱起来了是什么意思网络用语,裱是什么意思)体。

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