中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力(lì德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷)量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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