一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，说唱歌手bp，说唱b7是什么意思其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、说唱歌手bp，说唱b7是什么意思健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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