宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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准备好了(le)吗？我们(men)开始(shǐ)吧

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