中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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