一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用本初是谁。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(z本初是谁uì)大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的(本初是谁de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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