河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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