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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事p>

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。

75克等(děng)于(yú)多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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